スムージーダイエットはこんな人に向いています

スムージーダイエットは効果が実感しやすく、続けやすいダイエット法です。今までに登場したダイエット法にも色々なメリットがありますが、スムージーダイエットほど簡単なものはないと思います。

 

スムージーダイエットは年齢に関係なく誰でも実践できるものですが、特にこのような人に向いています。

 

  1. 健康的に痩せたい
  2. 挫折したときのリバウンドが怖い
  3. 朝は食欲が無い
  4. 食事制限はしたくない
  5. 朝は忙しい
  6. 普段から外食が多い
  7. 面倒なことはしたくない
  8. 痩せるとしてもまずいものは食べたくない
  9. 色んなダイエット法を試したが結果が出ない

 

あなたはいくつ当てはまりましたか?私は7個でした。ここに当てはまる数が多ければ多いほど、スムージーダイエットが向いていることになります。

 

健康的に痩せたい

どうせ痩せるなら、健康的に痩せたいですよね。ガリガリで骨と皮しかないような体ではなく、引き締まって健康的に見える体を目指したいと思いませんか?

 

グリーンスムージーを摂取しながら痩せることで、体内の栄養バランスを整えることができます。飲み続けていれば自然と痩せていきますし、ダイエット法として取り入れていけばさらに効果的に体重を減らすことができます。

 

無理なダイエットは貧血や、便秘、下痢、ストレスによる鬱などの危険があります。せっかく痩せても体が不健康になったら意味がありません。

 

スムージーは体に必要な栄養素をたくさん含んでいますから、ダイエット中であっても体が不調を起こすことはまずありません。それどころか、体内をキレイにしてくれるので、体の様々な不調を取り除いてくれる働きがあります。

 

特に、野菜不足を感じている人は絶対に実践したほうが良いです。ダイエットは肉や脂を断つだけだと思いがちですが、体に不足した栄養をちゃんと補わなければ痩せることはできません。

 

ビタミンやミネラル、食物繊維には体の毒素を排出する働きがあるので、これらが不足するとむくみや肥満に繋がります。

 

食事はできるだけ普段通りが良い

スムージーダイエットの魅力は、なんといっても食事にほとんど影響が出ないところです。朝食をスムージーにする、間食をお菓子からスムージーに変えてみる、こういったことから始めるだけで痩せることができます。

 

もっと痩せたい人は、スムージー断食もオススメです。週末の2日間を使った週末断食は体内の調子を整えるだけでなく、大幅な減量につながります。

 

○○だけ食べる」というようなダイエットは栄養が偏りやすく、我慢しなければならないのでストレスがたまり、その反動からリバウンドしてしまう危険がありますが、スムージーの場合は好きなものを食べて良いのでストレスが溜まりにくいです。

 

できるだけ普段通りのものを食べながらダイエットしたいという人は、まずはスムージーの摂取から始めてみましょう。

 

今度こそ本当に痩せたい!失敗したくない!

今までいくつものダイエットを試して失敗した人は、また失敗するんじゃないかと心配に思うかもしれません。ですが安心してください。

 

私も同じで、今までに朝バナナダイエットや単品ダイエット、炭水化物抜きダイエット、レッグマジックX、踏み台昇降などを実践しましたが、全て失敗しました。

 

でも、スムージーで痩せることができました。それは、結果が出やすく、簡単に継続できるからです。どれも続かず、すぐに諦めてしまっていた人も、この機会に是非スムージーを始めてみましょう。

 

スムージーダイエットのやり方はいろいろあるので迷ってしまうかもしれませんが、まずはプチ断食から始めるのがおすすめです。プチ断食を行えば、今まで食べていた量の1/3でも満足できるようになるので、継続的なダイエット効果があります。

 

さらに朝食置き換えや夕食置き換えを行うと、面白いほど痩せていきます。早い人だと1週間で3キロ減という声もありますから、まずは1週間続けてみると良いかもしれません。

 

 

粉末スムージーはお値段も手頃で始めやすいのでおすすめです。手作りの場合、用意するものがたくさんあるので、まずは粉末から始めてみましょう。