スムージーダイエットのやり方記事一覧

ダイエットの心構えはとにかく続けること!続けていれば必ず痩せる!

グリーンスムージーダイエットを始めるにあたって心に刻んでおいてほしいのは、続ければ必ず痩せられるということです。効果的に痩せるにはどうすればいいのか、すぐに結果が出る方法は?など、どうしても他のことが気になってしまうかもしれませんが、結局続けていれば痩せられるわけです。もちろん効果的な方法などもある...

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スムージーダイエットで必要なもの

スムージーダイエットに必要なものを紹介します。スムージーは手作りで1から作っていく場合と、粉末タイプを使う場合がありますので、自分がやりたい方を選んでください。ちなみに、当サイトではダイエットを目的としている人に向けて記事を書いているので、ダイエットに最適な粉末タイプを推奨しています。粉末スムージー...

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スムージーダイエット中の水分補給について

スムージーダイエットの最中であっても水は積極的に飲むようにしてください。スムージーにも水分は含まれますが、それだけでは足りないので、意識的に飲む必要があります。中には「水太りが心配」「喉が渇かないからあまり飲まない」という人もいると思いますが、水が不足するとダイエット効果は半減してしまいます。水はダ...

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無理せずできる!スムージーで綺麗に痩せる方法

ダイエットするからには、キレイに痩せたいですよね。見た目が貧相で病気を疑われるような痩せ方や、肌荒れして髪の毛がボロボロになってしまうような痩せ方よりも、健康的でメリハリのある体になりたいと思いませんか?せっかく痩せたのに、思っていたのと違う・・・と絶望してしまう人もいますし、それがきっかけで拒食症...

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好転反応の症状と対応方法!期間はどれぐらい続くの?

酵素断食や水断食など、スムージーを使う以外の断食でも出るのが好転反応です。好転反応とは、断食によって起きる体の反応のことで、体調が悪くなるのが一般的です。好転反応は断食中に突然現れるので、変な病気になったり断食で免疫力が落ちたと勘違いしてしまうことがありますが、心配することはありません。断食をしてい...

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数日以上の断食は危険!やるなら専門機関に行こう

ダイエット目的なら、週末の2日間断食や1日断食、半日断食でも十分に効果を得られます。断食でなくても、朝だけスムージーダイエットや夜の置き換えでも十分に痩せられます。しかし、中には断食にハマってしまい、もっと長期間の断食に挑戦したい!という人もいます。そういう人から相談を受けることがあるのですが、長期...

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スムージーのデメリットと正しい飲み方

当サイトではダイエットを目的としたスムージーの摂取をおすすめしていますが、中には健康を維持するため、体型を維持するために飲みたいという人もいます。スムージーは1度に大量の野菜が摂取できるので、健康維持としては最適な食品です。現代人は日頃から野菜が不足しやすいですから、スムージーで野菜を摂取するのはと...

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スムージーの作り方と下ごしらえのポイント

グリーンスムージーの作り方は人それぞれですが、どうせ飲むならできるだけ栄養をたくさん摂れる方が良いですよね。食材の下ごしらえは基本的に洗って切るだけですが、中にはコツが必要なものや、覚えておくと便利なポイントあります。覚えておきたい下ごしらえオレンジオレンジは四等分ぐらいにして皮をむきますが、外側の...

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スムージーダイエットを始めるなら、まずは週末断食から

これからスムージーでダイエットをする人は、まずはスムージー断食から始めるのがおすすめです。スムージー断食から始めることで、ダイエットに成功しやすい体質になる体重の減り方がスムーズになるというメリットがあります。ダイエットに成功しやすい体質になるスムージー断食は、体内を空っぽにして臓器を休ませ、毒素を...

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